برچسب ها
برچسب: خواب سالم
آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که کودکان ۶... به طور منظم بخوابند تا سلامت مطلوب را ارتقاء دهند... تا به حال هیچ تحقیقی تاثیر طولانی مدت خواب ناکافی...
شفاآنلاین> سلامت> کودکانی که در ابتدای تحقیق خواب ناکافی کمتر... کودکانی که خواب سالم داشتند ماده خاکستری کمتر یا حجم... در شب کمتر از ۹ ساعت می خوابند در مقایسه... با کودکانی که ۹ تا ۱۲ ساعت خواب توصیه شده...
کد خبر: ۳۰۸۹۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
کد خبر: ۳۰۷۵۲۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
مدت زمان خواب نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می...
شفاآنلاین> سلامت> اگر دلیل دیگری برای داشتن خواب کافی و... است که "بیشتر خوابیدن برای قلب مفید است " به... طول مدت خوابیدن در شبانه روز را نیز به این... "چک لیست" اضافه کرده است به این ترتیب فاکتور خواب...
کد خبر: ۳۰۷۲۸۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۰
بابونه گیاهی است که قرن ها به عنوان دارویی خواب... برای زمان خواب است گیاه بابونه یک آرام بخش ملایم...
یک روتین خواب سالم باشد بهترین دمنوش های خواب آور... های عصبی در مغز که به القای خواب کمک می... کنند این گونه زمان به خواب رفتن شما کاهش می... یابد اگر به نوشیدن یک فنجان چای قبل از خواب...
کد خبر: ۳۰۵۷۲۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد به گزارش شفاآنلاین... ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود... تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است... آپنه خواب کمتر اتفاق افتد پرتقال انواع توت ها فلفل...
کد خبر: ۲۹۵۱۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
خوابی نیز تاثیر داشته باشد ...
تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد به گزارش شفاآنلاین... ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود... خواب است طبق مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ انجام... احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد پرتقال انواع توت...
کد خبر: ۲۹۵۱۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
نوزادانی که بیشتر می خوابند و در طول شب کمتر... از خواب بیدار می شوند در دوران نوزادی اضافه وزن...
شفاآنلاین> سلامت> محققان دریافتند که خواب خوب شبانه ممکن است... دانشمندان معتقدند خواب کافی شب برای حفظ سلامتی ضروری است... با این حال مطالعات اندکی ضرورت خواب کافی در ماه... که بیشتر می خوابند و در طول شب کمتر از...
کد خبر: ۲۹۲۰۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
رژیم غذایی سالم یکی از راز های سلامتی افرادی است...
کنید از رژیم غذایی سالم پیروی کنیدرژیم غذایی سالم یکی... فلفل دلمه ای هستند خواب کافیبدن برای حفظ سیستم ایمنی... مقدار کافی به خواب سالم نیاز دارد اگرچه هشت ساعت... خواب برای بدن نیاز است اما برخی افراد می توانند...
کد خبر: ۲۸۸۷۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
خواب سالم شبانه نیستید بهتر است با پزشک متخصص مشورت...
شفاآنلاین> سلامت> اگر نیمه های شب از خواب بیدار می... شوید و در به خواب رفتن مجدد با دشواری مواجه... هبی خوابی در باور عمومی به عنوان ناتوانی در به... خواب رفتن شناخته می شود اما اگر یک روتین وقت...
کد خبر: ۲۸۵۷۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
وقتی خواب خوبی نداریم ریتم شبانه روزی مغز بهم می...
بیشتر می کند مظفری با بیان اینکه خواب نیز در... خوردن صبحانه تاثیر گذار است افزود اگر شب قبل خواب... خوبی نداشته باشیم تمایلی به مصرف صبحانه نداریم خواب سالم... بررسی ها نشان می دهد افرادی که خواب خوبی دارند...
کد خبر: ۲۸۴۴۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
وقتی در حال فرو رفتن در خواب یا بیدار شدن...
شفاآنلاین> سلامت> فلج خواب اگرچه پدیده ای است که اغلب... می کنند به گزارش شفاآنلاین نیمه های شب از خواب... تان هیچ واکنشی ندارد فکر می کنید دارید خواب می... همانطور در رختخواب دراز می کشید همچون غریبه ای در...
کد خبر: ۲۷۱۴۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
به طور سنتی ما قبل از خوابیدن یک لیوان شیر... که از بی خوابی رنج می برند, می توانند بهتر... بخوابند...
شفاآنلاین> سلامت> کسانی که اختلال بی خوابی دارند برای درمان... آیا در خوابیدن و یا خواب ماندن مشکل دارید اگر... با بیخوابی سر و کار دارید برخی از علائم بیخوابی... با این حال درمان بی خوابی با تغییر رژیم غذایی...
کد خبر: ۲۶۲۰۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۴
علی رغم اینکه بسیاری از افراد سالخورده و سالمند مانند... داشته باشند تا کیفیت خوابشان را بالاتر ببرد...
شفاآنلاین> سلامت> از آنجایی که خواب خوب به بهبود کیفیت... پس فقدان آن تأثیرات مخربی بر زندگی سالمندان خواهد داشت... به گزارش شفاآنلاین چند راهکار برای بهبود مشکلات خواب در... سالمندان 1 داشتن یک برنامه خواب ثابت برای داشتن و...
کد خبر: ۲۵۸۲۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
می آورد یکی از این عوارض بیخوابی است زنان باردار...
نتوانند خواب راحت و کافی داشته باشند دلیلش هم چیزی... که منجر به این می‌شود او نتواند به راحتی بخوابد... و سایر عوارض بارداری خواب را از چشمان او می... کند که این خود نیز باعث کم خوابی خواهد شد...
کد خبر: ۲۵۶۱۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
شناس و متخصص پزشکی خواب می گوید آدنوزین مانند مولکول... القاکننده ی خواب است که مغز در بیداری آن را... مولکول های آدنوزین متصل می شود و اثرهای خواب آور... چرخه ی خواب سالم شود اگرچه مطالعاتی درصدد رد این...
کد خبر: ۲۵۱۳۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۳
خواب یکی از نیاز های ضروری زندگی است و هر... گونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد... داشت مثلاً آزمایشات بی خوابی مطلق روی برخی از حیوانات... انجام شد و دیده شد بی خوابی برای چند روز...
و با خواب آلودگی در جنگند ما در دنیایی زندگی... و برای بیشتر افراد این چیز خواب است اگرچه به... بدخواب بودن و یا کمبود خواب به جان شما می... خواب دبیرانجمن انجمن پزشکی طب کار ایران فلوشیپ اختلالات خواب...
کد خبر: ۲۴۵۶۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
که خوردن غذا های سالم می تواند به شما در... سالم بودن کمک کند در ادامه این مطلب با برخی...
سالم می تواند به شما در سالم بودن کمک کند... خورید بنابراین منطقی است که خوردن غذا های سالم می... تواند به شما در سالم بودن کمک کند در ادامه... همچنین به دلیل دارا بودن ملاتونین طبیعی موجبات خواب سالم...
کد خبر: ۲۴۵۰۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۰۷
معده پر خودداری کنید 4- رفتن به رختخواب گرسنگی و... گلوکز پایین مانع از خواب رفتن ما می شود و... باعث خواب سطحی و بیداری زودرس می شود جالب اینجاست... که کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمونهای گرسنگی می شود...
کد خبر: ۲۴۴۳۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۵
دمای اتاق خواب موضوعی است که بسیاری از زوج ها...
شفا آنلاین> سلامت> دمای محیط خواب شما یکی از عوامل... تاثیر گذار بر کیفیت خواب شماست خواب در محیط سرد... تر علاوه بر افزایش کیفیت خواب< sleep quality> فوایدی برای... بدن دارد به گزارش شفا آنلاین دمای اتاق خواب موضوعی...
کد خبر: ۲۴۱۴۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
است از طرفی ملاتونین که باعث خواب و هضم غذا... واحد های ساختاری خاص dna است که به تقویت خواب... سالم کمک می کند برعکس شیر روز بیشتر از شیر... درست قبل از خواب باشد از این رو نوزادانی که...
کد خبر: ۲۳۹۷۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
آخرین اخبار